时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 V: w" t. Q2 R: S. S
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 % P; B2 s0 K* j( B- Y3 [1 f 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ) B. M. C- F& r% ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, C9 D; n9 e+ I- A/ i
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( |% H, z4 L" a/ ^2 @
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! i. X7 A" W6 e
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ f" _/ r- a& J9 \
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 b' P- y% H$ W) R2 g
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 1 X) d' f' i Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; U9 h8 z4 ^' R- A z4 X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 o( R- O R5 C! y b; S
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 2 d6 H: Y; w _# K4 M$ {
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发表于 2008-8-20 15:53
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